NÃO ENGULA SAPOS

No dia-a-dia engolimos alguns sapos e também muitos brejos...

Às vezes deixamos o indivíduo falar o que pensa para não prolongar uma conversa, evitar uma discussão ou por insegurança de não ser aceito no grupo.

Mas, desconhecemos os malefícios que essa ação pode acarretar tanto à saúde como ao convívio social.
Se não falamos, não propiciamos a oportunidade de que os outros nos conheçam.  

O importante é estar atento à conversa para se colocar de maneira adequada.

Deixar de se expressar e omitir-se perante a vida pode nos deixar estressados, sabia?

O importante é se comunicar, se perceber, saber ouvir, ler e emitir opiniões.

O medo da exposição sempre tem escondido uma situação mal resolvida, repressão, incompreensão nos relacionamentos e relações complementares, seja no ambiente familiar, afetivo, social, educacional ou público.

São sábias as pessoas que preferem não falar em um momento de explosão ou quando não dominam o tema.

O mais sensato é esperar os ânimos se acalmarem para posteriormente falar do assunto, assim, como tomar ciência ou procurar pesquisar o que é desconhecido para se ter certeza nas suas colocações.

Desta forma "engolir sapos" não é saudável, o ideal é respirar profundamente e "contar até três" para então colocar sua opinião.

Palavras em alguns momentos valem "ouro" e aprender a estabelecer uma comunicação saudável permite aprender a expressar e aceitar os êxitos e as falhas.

O ideal é refletir, meditar e analisar as situações vividas que não deram certo ou que foram frustrantes.

É um exercício difícil, porém valioso para descobertas sobre amor próprio e aceitação pessoal e do outro.

Porém, deixar de dizer o que pensa causa tensão e estresse.

Quando o ser humano deixa de se expressar podem surgir sentimentos como culpa, raiva e medo, que estão interligados com as emoções que são desencadeadas pelos pensamentos, atos e omissões.

Essas falhas ocasionam agressividade e irritabilidade e levam a pessoa à depressão e isolamento, que é uma forma de mostrar ao ambiente externo que necessita de cuidado.
Vale uma dica, quando isto acontecer o ideal é procurar auxilio profissional - médico, psicólogo e outros profissionais da saúde - para que sejam restabelecidos o equilíbrio e o bem-estar de uma vida saudável.

Aprender a comunicar-se é uma arte da qual requer auxílio da sensatez, espontaneidade e criatividade favorecendo o crescimento pessoal e profissional, além de ter transparência política nas ações e reações relacionais.

Preste bastante atenção, de hoje em diante NÃO ENGULA SAPOS.

Fonte: SEGS Portal Nacional